My Favorite Things

新年度や新生活がスタートするこの時期、
外出の機会も多くなるので
食生活が気になっている方も多いんじゃないでしょうか…

私は特に仕事が忙しく、不規則な生活になってくると
目に見えてわかりやすく「太る」体質なので、、

以前は諦めて、太る時は太る。（仕事繁忙期の夜型食生活）
忙しさから開放された瞬間、短期集中型で絞る！！

というダンサー＆社会人生活を送っていました。

しかし、今はなかなか「短期集中」というわけにも
行かなくなってきたので、、、（太る一方…）

毎日の生活の中で出来る”健康”を意識してます
（結構なお年頃になってきましたからぁ。。）

その一つが「健康＆経済ランチ」

今日のメニューは…　　　　　　　　　

・玄米ご飯
・水菜の卵焼き
・小松菜と二ンジンのツナ炒め
・キノコときゅうりのバジマヨ（バジルとマヨネーズ）サラダ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ってな感じ

今朝は少し寝坊してしまって。。。
冷蔵庫にあるものでバタバタ用意したので
バランス良いんだか悪いんだか見た目も可愛くないけど…


Ｍｙ弁当作りでチェックするポイント は、、、

・必ず「タンパク質系のおかず」を入れる。
・油を多く使うおかずは１つまで。
・職場で食べる事を考慮し、匂いの強いものは避ける（笑）

です


お仕事が不規則になってしまう時期だと、
確かに通常よりも減量＆ダイエットで結果がなかなか出しにくいのですが…

夏のイベント需要期に向けて、
Ｍｙサンバ衣装
を揃えようと密かに計画を練っているので

気を配れる所での工夫で、地道にコツコツ
ダンサーボディ
をゼロから作っていこうと思います


もちろん、、午後の仕事（本職）も頑張りまぁ～す